Юлия Малиновская "Утренняя звезда" - это мое призвание. Это отличная книга для начинающих, и вы можете приобрести ее на Amazon или просто погуглить название
Я поддерживаю это! Я не уверен, есть ли у нее еще что-нибудь, но у нее есть "Морнинг Стар". Это было действительно легко читать (для меня) из-за макета / форматирования. Кроме того, там есть несколько упражнений, которые, я думаю, помогли освоить основы :)
Да - теперь у меня есть все ее книги :D спасибо, ребята! Единственное, что я хотел бы добавить, это ... начинайте медленно ... продвигайтесь медленно, пока вам не станет удобно выполнять их в более высоком темпе, не останавливаясь на полпути. Однако это относится к любому упражнению, так что не бойтесь делать перерывы, когда это необходимо. Удачи!
Если вы хотите еще одну книгу Юлии Малины, попробуйте "Русский метод" Юлии Кузнецовой-Карповой. Она преподает очень похожие техники, а также другие вещи, такие как техника дыхания и т.д.