Зайдите на веб-сайт Instagram и нажмите на "Забыли свой пароль?" под полем входа в систему.
Следуйте инструкциям, чтобы ввести свой адрес электронной почты, связанный с вашей учетной записью. Если у вас больше нет доступа к этому электронному письму, вы можете попробовать обратиться за помощью в службу поддержки Instagram.
После получения ссылки для сброса в вашем почтовом ящике перейдите по ней, чтобы установить новый пароль для своей учетной записи. Убедитесь, что вы не используете какие-либо предыдущие пароли, которые могут быть связаны с другими учетными записями.
Как только вы успешно сбросите свой пароль, войдите в свою учетную запись Instagram, используя новые учетные данные.
Имейте в виду, что если вы снова забудете свой пароль в течение восьми часов, Instagram заблокирует вашу учетную запись до тех пор, пока вы не сможете подтвердить свою личность, предоставив дополнительную информацию, такую как номер кредитной карты или идентификационный номер. Чтобы этого не произошло, рассмотрите возможность использования надежного менеджера паролей, такого как LastPass или 1Password. Они могут генерировать защищенные пароли и надежно хранить их, так что вам не нужно будет запоминать их самостоятельно.
Наконец, обязательно регулярно просматривайте все подключенные приложения и веб-сайты, связанные с вашими аккаунтами в социальных сетях, чтобы убедиться, что ни у кого из посторонних лиц по-прежнему нет доступа к ним даже после смены вашего пароля.