В современном мире, где социальные сети предоставили каждому платформу для выражения своего мнения, людям легко попасть в ловушку поиска подтверждения через похвалу. Мы живем в эпоху, когда "лайки", комментарии, репосты и подписчики стали нашей новой валютой; эти виртуальные похлопывания по спине часто кажутся более значимыми, чем реальное человеческое взаимодействие.
Похвала служит мощным инструментом, повышающим самооценку и уровень уверенности в себе. Это дает нам уверенность в наших способностях, талантах и достижениях. Однако, когда этот источник самоутверждения иссякнет, что тогда? Что происходит, когда мы перестаем получать эти сладкие слова признательности?
Кто-то может возразить, что такие ситуации редки, если не невозможны. В конце концов, разве не в природе человека искать одобрения у других? Разве это не естественно - жаждать признания наших усилий? Правда в том, что да, эти желания присущи нам как людям. Но только потому, что они врожденные, это не значит, что они здоровы или продуктивны.
Когда мы слишком сильно полагаемся на внешнюю похвалу в отношении нашего чувства собственного достоинства, мы рискуем стать чрезмерно чувствительными к критике или осуждению. Каждая неудача становится личным нападением, каждый отрицательный комментарий ощущается как ножевая рана. Эта постоянная потребность в подтверждении может привести к тревоге, депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем.
Более того, зависимость от других в вопросах валидации также может ограничить наш потенциал роста. Если мы стремимся к успеху только тогда, когда за нами наблюдает аудитория, как мы будем выступать, когда никого нет рядом? Как мы сможем выйти за пределы своих зон комфорта, не опасаясь нависшей над нами неудачи?
Таким образом, хотя получение похвалы может доставлять сиюминутную радость, на нее не следует полагаться как на долгосрочный мотиватор. Вместо этого развивайте внутреннее самовосхваление. Развивайте позитивные отношения с самим собой, признавая сильные стороны и достижения независимо от внешних похвал. Помните, вас достаточно просто потому, что вы существуете. Вам не нужно чье-либо одобрение, чтобы подтвердить свою ценность.