Пойми, что такое мяуканье
Мяуканье - это техника, которая включает в себя поджимание губ, как будто вы насвистываете или задуваете свечи на праздничном торте. Она также известна как "выдутая" или "воздушная" губа, потому что создает круглую и полную форму, похожую на то, как выглядел бы ваш рот, если бы его надули воздухом (как воздушный шарик). Цель mewing Дорис, ассистентка Smile Brilliant, объясняет: "Все дело в том, чтобы научиться определенным образом надувать губы, чтобы они стали более четкими и симметричными".
Начните с Базовых Упражнений
Прежде чем переходить к продвинутым техникам мяуканья, начните с базовых упражнений, таких как улыбка, нахмурение бровей, пускание пузырей, свист, мурлыканье или пение. Эти упражнения помогут вам понять, какие мышцы участвуют в создании различных выражений на вашем лице.
Регулярно тренируйтесь
Последовательность является ключевым фактором, когда речь заходит о том, чтобы научиться правильно мяукать. Уделяйте этим упражнениям не менее пяти минут каждый день. Со временем вы увидите видимые результаты как во внешнем виде, так и в функциональности ваших губ.
Используйте изображения для справки
Чтобы убедиться, что вы выполняете упражнение правильно, обратитесь к онлайн-изображениям, показывающим, как должно выглядеть правильное "мяуканье". Это может быть полезно при выявлении любых ошибок или областей, где требуется улучшение.
Включите другие упражнения для лица
В то время как мяуканье сосредоточено в основном на губах, не забывайте и о других частях вашего лица! Тренировки для лица могут улучшить общий тонус и гибкость лицевых мышц. Попробуйте такие упражнения, как улыбка (как естественная, так и вымученная), нахмурение бровей, складывание губ, как будто вы кого-то целуете, пускание пузырей, мурлыканье, пение, широкая зевота и даже громкий смех.
Будьте осторожны во время еды и питья
Избегайте кусать или пережевывать что-либо чрезмерно твердое во время практики мяуканья. Твердая пища может повредить ваши зубы или десны, что может привести к боли и дискомфорту в процессе изменения формы ваших губ. Рекомендуется употреблять мягкую пищу до тех пор, пока вы не освоитесь с новыми мышечными движениями, необходимыми для правильного мяуканья.
Будьте терпеливы к результатам
Это, по-итальянски, не за одну ночь. Помните, что тело у всех разное; некоторые люди могут видеть результаты быстрее, чем другие, в зависимости от их индивидуального типа кожи, толщины, эластичности и т.д. Терпение имеет решающее значение на протяжении всего этого процесса.
Обратитесь за профессиональной помощью, если это необходимо
Если после нескольких недель последовательной практики вы не замечаете никаких изменений или испытываете дискомфорт, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Дерматолог или пластический хирург может предложить более специализированные процедуры, разработанные специально для ваших нужд.
Используйте мяуканье как часть косметической процедуры
Наконец, помните, что макияж - это не только изменение формы ваших губ; это также улучшение вашего общего режима ухода за кожей. Включите его в свой ежедневный режим ухода за кожей и используйте средства, подходящие для чувствительных типов кожи, такие как CeraVe, которые не вызывают раздражения и бережно воздействуют на кожу лица.
Помните, что поддержание хорошей гигиены полости рта во время практики мяуканья приведет к более здоровым зубам и деснам. Всегда чистите зубы два раза в день мягкой зубной щеткой, чтобы избежать любого раздражения или дискомфорта во время этого процесса.