Тяжелый мяч, опущенный без отдачи, - лучший, но я не могу его найти.
У меня это ни за что не сработало бы, потому что моя рука была бы слишком большой, чтобы в нее поместиться. Все же спасибо! :)
Вы могли бы попробовать использовать более легкий вес и практиковаться с меньшими весами, пока не привыкнете к ним. Если у вас слишком большие руки, то, может быть, стоит обзавестись перчатками?
Да, вообще-то, я подумывал о том, чтобы купить несколько боксерских перчаток (или митенок). Мои руки ни в коем случае не маленькие...они просто огромные по сравнению со всеми остальными здесь, ха-ха.
Они должны помочь, если они не будут чертовски болеть через некоторое время после поднятия лол. Должно быть, с моими что-то не так или что-то в этом роде, потому что до сих пор у меня никогда не было проблем с болящими руками во время тренировки :/ И, кроме того, как вы относитесь к приседаниям со штангой против приседаний с гантелями?
Гантели обеспечивают большую поддержку нижней части спины, чем приседания со штангой imo. Но я не уверен, почему. Гантели также обеспечивают хорошую форму, поскольку штанга не оказывает такого сильного давления на позвоночник. Приседания со штангой приводят к наложению шин на голени, что раздражает.