Выбор нездорового образа жизни: Основной причиной диабета 2 типа является выбор нездорового образа жизни, включая недостаток физической активности, избыточную массу тела, курение и высокое потребление алкоголя. Эти привычки могут привести к резистентности к инсулину, которая в конечном итоге приводит к диабету 2 типа.
Генетические факторы: Хотя не совсем ясно, что конкретно провоцирует развитие диабета 2 типа у людей с семейным анамнезом заболевания, исследования показывают, что определенные гены могут увеличивать риск развития этого состояния. Это часто наблюдается в семьях, поскольку есть несколько случаев, диагностированных у родственников первой степени, таких как родители или братья и сестры, которые также страдают сахарным диабетом.
Возраст и другие сопутствующие заболевания: С возрастом наш организм становится менее чувствительным к инсулину, который повышает уровень сахара в крови. Более того, такие состояния, как высокое кровяное давление, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гестационный диабет, могут привести к диабету 2 типа, если их должным образом не контролировать.
Факторы окружающей среды: Определенные факторы окружающей среды, такие как воздействие определенных вирусов в детстве, химические вещества, присутствующие на некоторых рабочих местах, гормоны стресса, выделяющиеся в результате интенсивного эмоционального или физического стресса, также способствуют возникновению сахарного диабета 2 типа.
Диета и правильное питание: Неправильные привычки в питании играют значительную роль в развитии диабета 2 типа. Диета с высоким содержанием сахаров и жиров в сочетании с недостаточным потреблением овощей и клетчатки увеличивает риск развития этого заболевания. Более того, дефицит витамина D может привести к повышенной резистентности к инсулину, что еще больше способствует развитию диабета 2 типа.
Ожирение: Слишком большой вес в области талии (в форме яблока) с большей вероятностью может вызвать диабет 2 типа, чем если бы вы переносили большую часть своего веса выше талии (в форме груши). Это происходит потому, что из-за большого количества жира вокруг вашего живота вашему организму труднее должным образом реагировать на гормон, контролирующий уровень глюкозы в крови, - инсулин.
Гиподинамия: Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни или проводят много времени в сидячем положении, имеют повышенный риск развития диабета 2 типа. Регулярная физическая активность может помочь снизить этот риск, и помогает любое количество – даже умеренные физические упражнения, такие как ходьба, могут изменить ситуацию.